iPhoneのバックアップ方法を紹介！パソコンなしでも簡単にデータを保存できる！

データを復元できる

iPhoneには、さまざまなデータが保存されています。
旅行にいった際の大切な写真やムービー、昔からの友人の連絡先、日ごろからよく使うアプリなどがその代表例でしょう。

紛失や故障などによって、そういった大切なデータが消えてしまうおそれがあります。
このようなリスクを回避するために、iPhoneのバックアップをとることで、万が一の際にデータを復元することが可能です。

ストレージの節約になる

iPhoneには、写真や動画、アプリなど大量のデータが入っています。
しかし、iPhoneのストレージは有限であり、容量が不足すると、新しいデータを保存することができなくなってしまいます。

そこで、iPhoneのバックアップをとることでストレージの節約につながります。
頻繁に見返すことのない写真やサイズの大きいムービーを、iCloudなどの別のストレージに保存しておけば、iPhone内のファイルは整理することが可能です。

データの移行がスムーズ

iPhoneは、頻繁に新しい機種が登場しており、ファンのなかにはその都度機種変更をしている方もいるかもしれません。
バックアップをとっておくと、いままでのiPhoneから新しいiPhoneへと乗り換える際のデータ移行がスムーズです。

iCloudやパソコンに必要なデータを保存しておけば、簡単な操作で新しいiPhoneにデータを復元できます。

iCloudでのバックアップ手順

iCloudでバックアップをとる手順は以下の通りです。

1.[設定]から自分の名前を選択

ホーム画面から[設定]を開き、ページ上部の自分の名前をタップしてください。

2.[iCloud]→[iCloudバックアップ]をタップ

次に[iCloud]を選択し、進んだページ内にある[iCloudバックアップ]をタップします。

3.[今すぐバックアップを作成]をタップ

[このiPhoneをバックアップ]がオフになっている場合は、オンに切り替えます。
そして、[今すぐバックアップを作成]をタップします。

これで、iCloudでのバックアップが始まります。
所要時間は、データ容量や通信環境によっても異なり、数分から1時間ほど要する場合があります。

自動バックアップも可能！

[今すぐバックアップを作成]をタップすることで、現在の最新データをバックアップすることが可能です。
ただし、[このiPhoneをバックアップ]をオンの状態にしておけば、今後操作することなく自動でiPhoneのバックアップが可能です。
自動バックアップは、以下の条件の際に作成されます。

なお、5GをサポートしているiPhoneは、モバイル通信でもバックアップを作成できるオプションが通信キャリアによって提供されている場合があります。

Macでのバックアップ方法

MacでiPhoneのバックアップをとる場合は、フォルダアプリのFinderを利用します。
なお、MacのOSは、「Catalina」以降である必要があります。

1.USBケーブルでiPhoneをMacに接続

まず、USBケーブルでMacに接続しましょう。
iPhoneはLightning、MacはUSB-Cと異なる端子が使われているため、専用のケーブルを用意する必要があります。

iPhoneをMacに接続した際、「このコンピュータを信頼しますか？」というメッセージが表示されたり、パスコードを求められたりする場合があります。
その際は、画面の指示に従い、正しく操作してください。

また、バックアップ作成中にバッテリーが切れないよう、Macは電源に接続しておきましょう。

2.[Finder]でiPhoneを選択

ケーブルでつないだら、[Finder]のサイドバーから自分のiPhoneを選択します。

3.[ローカルのバックアップを暗号化]を選択しパスワードを作成

まず[一般]を選択し、[iPhone内のすべてのデータをこのMacにバックアップ]にチェックを入れましょう。
次に、[ローカルのバックアップを暗号化]のチェックボックスを選択し、パスワードを作成します。

パスワードを忘れると、次回からバックアップができなくなるため、安全な場所に保管しておくことをおすすめします。

4.[今すぐバックアップ]を選択

パスワードを作成したら、[今すぐバックアップ]を選択します。
この操作でバックアップが始まります。
処理が完了すると、直近のバックアップ作成日時が表示されます。

Windowsでのバックアップ方法

Windowsのパソコンでバックアップをとる場合は、iTunesを利用します。
まだ、iTunesのダウンロードがすんでいない場合は、公式ページよりダウンロードし、インストールを行ってください。

1.USBケーブルでパソコンとiPhoneを接続

まず、USBケーブルでパソコンとiPhoneを接続しましょう。

このとき、iTunesの「自動同期」が有効になっていると、同期が自動で開始されてしまいます。
データが消えてしまったり、重複したりするのを避けたい場合は、前もってiTunesの設定から[iPod、iPhone、およびiPadを自動的に同期しない]にチェックを入れておきましょう。

2.iTunesでデバイスを選択

iTunesを開いたら、サイドバー横にあるデバイスのアイコンをクリックします。

3.[ローカルバックアップを暗号化]を選択しパスワードを作成

[概要]をクリックし、[このコンピュータ]と[ローカルバックアップを暗号化]にチェックを入れます。
そして、パスワードを作成してください。
このパスワードは、次以降バックアップをとるときに必要になるため、必ず覚えておきましょう。

4.[今すぐバックアップ]を選択

[今すぐバックアップ]を選択すると、バックアップ処理が始まります。
画面上部に進捗状況が表示され、これがアップルのマークに戻ったら処理が完了したサインです。
また、[概要]には直近のバックアップ作成日時が表示されます。

iCloudの容量が足りない場合はアップグレード

iCloudでバックアップする際、ストレージの容量に限度があることを理解しておきましょう。

iCloudでは無料で5GBまでストレージを利用できます。
ただ、これを使い切ってしまった場合は、クラウドストレージ内のデータを整理するか、有料のiCloud+にアップデートするかを選ぶ必要があります。

時間がかかる場合は通信環境をチェック

バックアップが完了するまでには、容量によって数分から1時間程度時間を要する場合があります。
もし、それ以上時間がかかる場合は、通信環境を確認し、一旦キャンセルしてから再接続や再起動などを試してください。

また、 iTunesを利用している場合、iTunesのバージョンが古いために、なかなか進まないということもあります。
バージョンを確認し、古いものであればアップデートしてからバックアップをとることをおすすめします。

通信容量に注意

iCloudでバックアップをとる際、以前はWi-Fi接続する必要がありました。
ただ、iOS15/16以降のiPhoneの場合、4Gや5Gといったモバイル通信でもバックアップの保存が可能になっています。

このとき、注意したいのが通信容量です。
バックアップには大量のデータ通信を用いるため、すぐに月の容量を超えてしまう可能性があります。

もし、モバイル通信でバックアップをとりたくない場合は、[設定]→[自分の名前]→[iCloud]→[iCloudバックアップ]と進み、[モバイル通信経由でバックアップ]をオフにしておくことをおすすめします。

iCloudから復元する方法

iCloudに保存したバックアップデータをiPhoneに復元する方法は以下の通りです。
なお、バックアップを復元する場合は、iPhoneのデータをすべて消去しておく必要があります。

パソコンから復元する方法

パソコンに保存したバックアップをiPhoneに復元する場合も、移行するiPhoneのデータをすべて削除しておく必要があります。